2019-11-03から1日間の記事一覧

ハーバード大学がおすすめする睡眠の質を高める方法

これまで、睡眠に関して悩みを感じたことはほとんどなかった僕なのですが、最近普段よりも寝付くのが悪くなったり、朝起きても体が少しだるかったりします。なので今回はこの機会にどうやったら睡眠のしつをあげることができるのかについて調べてみました。…